Тизе колдоо коргоочу Sport Kneepad туура колдонуу

Автор: Lily    Убакыт: 2022/1/5
Baili Medical Suppliers (Xiamen) Co.,Сямень, Кытайдын негизделген кесиптик медициналык аппараттарды жеткирүүчү болуп саналат. Биздин негизги өнүмдөр: Коргоочу шаймандар, Оорукана жабдуулары, Биринчи жардам көрсөтүүчү жабдуулар, Оорукана жана бөлүмдөр.
Колдонуунун туура жолуТизе колдоо коргоочу спорт тизе, кээ бир тизелер ар дайым ургулап, көгөргөн жерлерди жаратат. Бул учурда, тизе колдоо коргоочу Спорт Kneepad жакшы жолу болуп саналат. Ошол эле учурда, кээ бир орто жаштагы адамдар суук болгондо тизелерин жылуу кармап туруу үчүн Knee Support Protector Sport Kneepad колдонушат. туура пайдалануу боюнча маалымат издөөТизе колдоо коргоочу спорт тизе

туура пайдаланууТизе колдоо коргоочу спорт тизе: Биринчи ыкма
тизени жаракат алуудан коргоо үчүн, тизе колдоо коргоочу Sport Kneepad ар түрдүү өз убагында рынокто бар. Биздин эң кеңири тараган нерселерибизге эки түрү кирет: кадимки тизе таяныч коргоочу спорт тизе төшөгү түз оролуучу түрү менен жана эки тарабында бекемделген профессионалдуу тизе колдоочу спорт тизе. Жалпы спорт үчүн тизе колдоо коргоочу Спорт тизе үчүн талап кылынбайт. Кадимки Knee Support Protector Sport Kneepad адатта жылуулукту сактоо функциясына ээ болгондуктан, аларды кийгенден кийин, тизенин алдындагы пателлада белгилүү бир кысуу пайда болот, бул көнүгүү эффектине таасир этет. Эгерде сиз тоого чыгып жатсаңыз, анда аны толугу менен колдонуунун ордуна үзгүлтүксүз колдонуу керек.
Аны тизе ыңгайсыз сезгенде кийип, абалы жакшы болгондо чечип коюңуз, антпесе булчуңдардын нормалдуу машыгуусуна таасирин тийгизет. Тизе колдоочу спорт тизе төшөгүн тандоодо өзгөчө күчтүү тизе колдоочу спорт тизе төшөгүнүн кереги жок, анткениТизе колдоо коргоочу спорт тизе, Коргоо жана колдоо эффектиси канчалык жакшы болсо, көнүгүү эффектине таасир этүүчү диапазон ошончолук көп болот жана булчуңдарды даярдоонун таасири ал узак убакыт бою колдонулса абдан азаят. Кесиптик тизе койгучтар көбүнчө тизе жаракат алган адамдар тарабынан колдонулат. Алардын тизелери жаракат алгандыктан, күч-кубаты жетишсиз болгондуктан, көнүгүү учурунда күч-кубатты колдоо үчүн эки тараптан бекемделген коргоочу темирлерди колдонуу керек.
Тизе колдоо коргоочу спорт тизе ылдый колдонуу үчүн ылайыктуу. Торго чыкканда бул чындыгында булчуңдарга тоскоол болот. Эс алууда тизеңизге дем алып, терди чыгарышыңыз керек (албетте, тизеңиз муздак эмес, жылуу болушу керек).
Тизе колдоо коргоочу спорт тизе туура колдонуу: Метод экинчи
Туура тизе колдоо коргоочу Sport Kneepad сонун болуп саналат. тизе колдоо коргоочу Спорт тизе үчүн учтары

▲Үйгө чыгып, туура көнүгүү жасаңыз
Көптөгөн кеңсе кызматкерлери машыгуу үчүн имараттарга чыгууну жакшы көрүшөт, бирок бул көнүгүү баарына эле ылайыктуу эмес. Мисалы, ашыкча салмактуу, кош бойлуу аялдар жана дегенеративдик артрит менен ооруган адамдар тепкичке чыгуудан качканы жакшы. Ошол эле учурда биз туура көнүгүү ыкмасын өздөштүрүшүбүз керек. Төмөнгө түшкөндө тизе муунунун басымы жогорулап калбаш үчүн, алгач алдыңкы бут жерге тийип, андан кийин тизе муунунун басымын басуу үчүн жердин толук таманына өтүшү керек. Үстүнкү кабатка чыккандан кийин тизе муунуна жергиликтүү массаж жасаса болот, тизе мууну толугу менен бошоп, анын катуулугун алдын алат.
▲Чуркоо үчүн катуу жерди тандабаңыз
Көптөгөн жөө күлүктөрдүн оорусу тарамыштын сезгенүүсүнөн келип чыгат, ал жаман машыгуу адаттарынан келип чыгат. Ылайыктуу чуркоо аянтын тандоо мындай көйгөйлөрдү натыйжалуу азайтат. Негизинен эң жакшы тандоо чөп, андан кийин асфальт жолдор, экинчи орунда цемент жер. Цемент полу эң катуу бет жана анын реакция күчүн эске албай коюуга болбойт. Тротуарда чуркабаганыңыз жакшы.
▲Чуркоо бут кийимдерин дайыма алмаштырып туруңуз
Чуркоо бут кийимдери ийкемдүүлүгүн жоготуп, реакциялык күчкө туруштук бере албай калганда, аларды дароо алмаштыруу керек. Эгерде жөө күлүк жумасына 40 чакырымдан кем эмес чуркоо болсо, анда ал бут кийимин 2-3 айда бир алмаштырып турушу керек. 40 километрден аз болсо, бут кийимди 4-6 айда бир алмаштырып туруу керек. Аэробика, баскетбол жана теннис менен машыккандар (жумасына эки жолу машыгат) 4-6 айдан кийин бут кийимдерин алмаштырышы керек. Эгерде сиз жумасына төрт жолудан ашык машыгсаңыз, бут кийимиңизди эки айда бир алмаштырып туруңуз.
▲Ооруну басаңдатуу үчүн муз компресси
Көнүгүү учурунда тизе ооруса, дароо эс алып, муз куюп, жабыркаган жерди 20-30 мүнөткө көтөрүү керек. Муз кубиктеринин натыйжалуулугун баалабаңыз. Ошол түнү же эртеси эртең менен ойгонгондо музду кайра сүйкөңүз жакшы. Ice куби - эң сонун сезгенүүгө каршы каражат, ал тизедеги ооруну азайтууга жардам берет.
▲Аялдар этият болушат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, спорт учурунда аялдардын тизе жаракаттары эркектердикинен 4 эсе көп. Ал тургай, жөнөкөй секирүү, бурулуп, бурмалоо жана башка иш-аракеттер аялдардын тизе жаракат алып келиши мүмкүн. Бул аялдардын буттарынын түзүлүшү менен байланыштуу, анткени аялдардын сан сөөктөрү жамбаш жана тизе менен байланышкан. Сандар басым астында болгондо, басым жамбашка жана тизеге бөлүштүрүлөт. Буттун булчуңдары күчтү тең салмактай албагандан кийин, тизелер оңой эле зыян келтирет.